1. Sup Sayur
Ini salah satu makanan hangat \ang dapat menenangkan suasana hati mereka \ang
tengah mengalami kesedihan akut. Mengonsumsi satu mangkuk sup sa\ur hangat
di\akini bisa mengembalikan semangat \ang hilang.
2. Cokelat hangat
Aduk cokelat hitam dalam secangkir susu panas tanpa lemak. Susu kedelai atau susu
almond bisa menjadi pilihan karena mengandung protein dan kalsium. Kandungan ]at
dalam cokelat juga bisa membuat mood lebih stabil.
3. Cabai Turki
Kandungan protein dan serat dari cabai sangat baik untuk memperbaiki suasana hati.
Rasa pedas \ang ditimbulkann\a bisa menimbulkan kehangatan.
4. Yogurt
Yogurt bisa menjadi pilihan pengganti es krim. Campurkan buah dan sirup ke dalam
\ogurt untuk memancing semangat di awal hari.
5. Teh hangat
Ubah kebiasaan minum kopi saat stres dengan teh. Penelitian University College
London, Inggris, menunjukkan, minum teh hitam empat kali sehari selama enam
minggu mengurangi hormon kortisol pemicu stres. Sedangkan teh hijau mengandung
theanin, yang meningkatkan relaksasi di otak.
Nah, itulah 5 ObaW PaWah HaWi yang enak, Selamat menikmati!...
by : ™▒sIgAnaTo▒™
Tags:
Tips Cinta